이번 달 피플 에서는 우리 대학의 비교과 프로그램인 ‘싱잉볼’ 프로그램의 강사님을 만나 싱잉볼 강좌에 대한 이야기를 들어보았다.

비교과 프로그램 싱잉볼 강좌 개설

Q. 안녕하세요, 금강웹진입니다. 인터뷰에 응해주셔서 정말 감사합니다. 금강대학교 학우들을 위해 먼저 간단한 자기소개 부탁드립니다.

A. 안녕하세요, 저는 싱잉볼을 인연으로 금강인을 만나게 돼 행복한 김명남입니다.

저는 매주 월요일 오후 7시부터 9시까지 20명의 학생을 대상으로 국제선원에서 싱잉볼 강의를 합니다. 제가 강원도 홍천에 살기 때문에 금강대로 오기 위해 1시가 되면 운전대를 잡고 출발합니다. 3시간 정도 걸리지만 싱잉볼 소리를 기다리는 학생들을 생각하며 즐거운 마음으로 달려갑니다.

Q. 싱잉볼 강좌를 맡으셨다고 하는데, 싱잉볼은 정확히 무엇인가요?

A. 싱잉볼은 영어로 Singing bowl로, 노래하는 명상 주발(그릇)을 뜻합니다. 명상할 수 있는 악기로 이해하면 더 쉬울 것 같아요. 싱잉볼에 대해 더 자세히 설명하자면, 싱잉볼은 7가지 재료(금, 은, 철, 수은, 주석, 구리, 납)를 합하여 녹이고 두드리기를 반복해서 만든 핸드메이드 작품입니다. 티베트에서는 싱잉볼이 명상이나 제례의식 때 사용해 온 것으로 알려져 있어요.

현재는 세계 여러 나라에서 치유를 넘어 치료의 목적으로 사용되고 있으며 특히 주목할만한 점은 서양 병원에서도 싱잉볼 명상 기법이 많이 도입되고 있다는 점이에요. 싱잉볼은 각자 가지고 있는 진동수에 따라 진동이 모두 다르게 나타납니다. 고유의 진동에서 뇌파의 이완이 일어나며, 몸과 마음에서 치유의 효과가 일어나는 명상 악기입니다.

Q. 싱잉볼 수업은 어떤 방식으로 이루어지나요?

A. 싱잉볼과 만트라 명상의 하모닉스 → 2인 1조 싱잉볼 실습 → 싱잉볼 듣기 명상을 통한 뇌파 이완(깊은 수면 상태)의 순서로 이루어집니다.

이 중에서 싱잉볼 실습은 2인 1조로 싱잉볼을 가지고 통증을 느끼고 있는 부위에 올리고 싱잉볼을 스틱으로 쳐 진동을 주는 것입니다. 또는 머리 위에 싱잉볼을 올려놓고 치며 소리를 듣는 방식으로 진행됩니다. 이 과정이 끝나면 누워서 싱잉볼을 들으며 명상을 합니다. 이 과정에서 많은 학생이 편안해 하면서 잠에 빠지기도 합니다. 이는 싱잉볼 소리가 뇌파와 같은 진동을 가지고 있기 때문입니다.

Q.싱잉볼 수업을 통해 얻을 수 있는 것은 뭔가요?

A. 학업과 인간관계에서 나타나는 스트레스 해소 효과, 소화력 증진, 불면증 감소, 심리적 안정감, 어깨, 목, 등, 허리 긴장감과 통증 완화의 효과, 분노조절 능력 향상 등 과거 상처받은 감정 치유 효과를 기대할 수 있습니다.

Q.인터뷰에 응해주셔서 감사합니다. 마지막으로 금강대 재학생들에게 해주고 싶은 말씀이 있으신가요?

A. “숨 쉬는 한 희망하라”라는 말이 있습니다. 숨 속에 무한한 긍정의 에너지가 담겨있어요. 숨을 알아차리며 한발 한발 나아가 보세요~ 응원합니다.  화이팅!

[금강웹진] 양효정hart3982@ggu.ac.kr